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保护男性健康,从生活细节做起

 社会在不断进步,人们的生活水平大大提高,可是男性的健康水平不断下降却是不争的事实,前列腺疾病也逐渐年轻化了,患病的男性朋友越来越多。这是怎么回事呢?医师表示:男性朋友应该提高健康意识,多多了解一些健康知识,养成良好的生活习惯,提高身体素质,才是保护男性健康的正确做法。

保护男性生殖健康的生活细节

1.保持阴囊温度适宜

不少男性朋友喜爱紧身裤,而紧身裤会束缚阴囊和睾丸,阴囊处空气不流通,不易散热,这会造成睾丸的温度升高。而过高或过低的温度,都不利于精子的成长和质量。经常洗桑拿和热水盆浴也是同样的道理,不利于精子发育。

2.少吸烟喝酒

香烟中含有尼古丁,不利于精子的生长。而酗酒会导致男性精子中的染色体异常。

3.加强锻炼

男性朋友可以通过运动来提高身体素质,运动的强度适中,贵在坚持。

4.合理膳食

多吃豆制品、鱼类、山药、西瓜、南瓜等,尽量少吃芹菜。

5.洁身自好

尽量少出入声色场所,禁止不洁性生活,可以从上防止患上性病。

据悉:男性朋友平时还是要多多注意生活细节,如果发现身体不适,请及时到正规医院进行检查,并根据检查的结果和自身情况制定合理的治疗方案,争取早日缓解疾病的困扰。

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